Atenção e foco

O que é

Atenção não é uma habilidade única, mas um conjunto: sustentar o foco ao longo do tempo, filtrar distrações, alternar entre tarefas e dividir a atenção entre estímulos. Uma criança pode ter dificuldade em uma dessas frentes e não nas outras. A queixa de "não presta atenção" costuma esconder demandas diferentes, desde imaturidade das funções executivas até ansiedade, desinteresse pela tarefa, ou um quadro de TDAH. O trabalho clínico começa por entender qual atenção está falhando e em que contexto, antes de intervir. Vale lembrar: atenção sustentada tem limite por idade, e esperar que uma criança pequena mantenha foco por muito tempo é irreal.

Como identificar

• Dificuldade de manter o foco em tarefas longas ou pouco estimulantes
• Distrai-se facilmente com estímulos do ambiente (sons, movimento, objetos)
• Parece "não ouvir" quando falam diretamente com ela
• Começa várias atividades e não termina; perde-se no meio do processo
• Comete erros por desatenção em tarefas que domina
• Dificuldade de seguir instruções com vários passos
• O foco melhora muito em atividades de forte interesse (o que não descarta a demanda)

O que trabalhar

• Fortalecer a atenção sustentada com jogos de duração crescente e nível ajustável
• Treinar o controle inibitório: segurar o impulso de responder ou agir rápido demais
• Apoiar a memória de trabalho, frequentemente envolvida junto com a atenção
• Externalizar o tempo e as etapas com apoios visuais (timer, quadro de rotina)
• Reduzir a poluição de estímulos no ambiente de estudo e de sessão
• Fragmentar tarefas longas em blocos curtos, com pausas planejadas