Tolerância à frustração

O que é

Tolerância à frustração é a capacidade de suportar o desconforto de não conseguir o que se quer, na hora que se quer, sem desorganizar o comportamento. É uma habilidade que se desenvolve gradualmente ao longo da infância e depende da maturação das funções executivas e da experiência de lidar com pequenas frustrações em doses administráveis. A criança com baixa tolerância não é "mimada" nem "malcriada": ela ainda não construiu os recursos internos para segurar a espera, aceitar o erro ou lidar com a perda. Perder num jogo, errar uma tarefa, ouvir "não" ou esperar a vez viram eventos grandes demais para o repertório que ela tem.

Como identificar

• Reage de forma intensa a contratempos pequenos (errar, perder, esperar)
• Desiste de tarefas rapidamente diante da menor dificuldade
• Tem explosões ao ouvir "não" ou ao ser contrariada
• Dificuldade em aceitar regras de jogos, especialmente ao perder
• Evita atividades novas por medo de não conseguir de primeira
• Busca perfeição e se desorganiza quando o resultado não sai como esperava

O que trabalhar

• Apresentar desafios graduais, calibrados um pouco acima do nível atual (nem fácil demais, nem impossível)
• Usar jogos com regras e possibilidade de perder, começando por partidas curtas
• Nomear a frustração no momento em que aparece, ajudando a criança a reconhecê-la
• Valorizar o esforço e o processo, não apenas o acerto ou a vitória
• Modelar, como adulto, a própria tolerância à frustração em voz alta ("errei, vou tentar de outro jeito")
• Prevenir a desistência oferecendo apoio na medida certa, sem resolver pela criança